Εξειδικευμένες Παρεμβάσεις
Στοχευμένες παρεμβάσεις για απαιτητικές ή μεταβατικές περιόδους της ζωής. Σύντομη και εστιασμένη θεραπεία για συγκεκριμένες προκλήσεις.
Εισαγωγικές Εξετάσεις
Ψυχολογική προετοιμασία και διαχείριση άγχους για μαθητές που προετοιμάζονται για εξετάσεις.
- Τεχνικές διαχείρισης άγχους
- Βελτίωση συγκέντρωσης
- Ενίσχυση αυτοπεποίθησης
- Στρατηγικές αντιμετώπισης πίεσης
Performance Anxiety
Υποστήριξη για επαγγελματίες και καλλιτέχνες που αντιμετωπίζουν άγχος απόδοσης.
- Διαχείριση τρακ
- Βελτίωση απόδοσης υπό πίεση
- Τεχνικές χαλάρωσης
- Ενίσχυση ψυχικής ανθεκτικότητας
Προετοιμασία για Χειρουργείο
Ψυχολογική υποστήριξη πριν και μετά από χειρουργικές επεμβάσεις.
- Μείωση προεγχειρητικού άγχους
- Καλύτερη ανάρρωση
- Διαχείριση φόβου
- Συναισθηματική προετοιμασία
Μεταβατικές Περίοδοι
Υποστήριξη σε σημαντικές αλλαγές ζωής: αλλαγή καριέρας, μετακόμιση, συνταξιοδότηση.
- Διαχείριση αβεβαιότητας
- Προσαρμογή σε νέες συνθήκες
- Εύρεση νέου νοήματος
- Αντιμετώπιση απώλειας
Πώς λειτουργεί;
Αρχική Αξιολόγηση
Συζητάμε τις ανάγκες σας και καθορίζουμε τους στόχους της παρέμβασης.
Εξατομικευμένο Πλάνο
Δημιουργούμε ένα προσαρμοσμένο πλάνο παρέμβασης με συγκεκριμένες τεχνικές.
Εφαρμογή & Υποστήριξη
Εφαρμόζουμε τις τεχνικές και παρακολουθούμε την πρόοδο μέχρι την επίτευξη των στόχων.
Αντιμετωπίζετε μια απαιτητική περίοδο;
Μαζί μπορούμε να βρούμε τις καλύτερες στρατηγικές για να περάσετε αυτή την πρόκληση με επιτυχία.